Meditationクラスについて

ご縁ある　みなさま

いつもありがとうございます

先日、ヨガ以外で新たなクラスを

開催させていただきました

Meditation瞑想のクラスです

みなさまは瞑想されたことありますか？

どんなイメージでしょうか？

このクラスでは

瞑想するだけではなく

どうして瞑想するのか？

瞑想するとどういう効果があるのか

なども前半に解説や体験談などの

おはなしも聞いていただいて

（目からウロコがでちゃうかも！）

その日の瞑想をして

（瞑想は色々な瞑想をする予定です）

最後に感じれたことをシェアする

時間にしています🤗

瞑想が難しいイメージを持っている

方にも気軽にできるように

提案していくことを心がけています

最後にみんなでシェアをする点も

初めての方は緊張するかも

しれませんが

シェアできなくても

シェアを聞くだけでも

集まった方々にとって

相乗効果がありますので

気軽に来られてくださいね

次回の瞑想クラスは

10月30日(水)20時から

みなさまのご参加お待ちしております

最後までお読みいただき

ありがとうございました

せかいはわたしにやさしい

Yoga Universe

Hiroko