ご縁ある みなさま
いつもありがとうございます
先日、ヨガ以外で新たなクラスを
開催させていただきました
Meditation瞑想のクラスです
みなさまは瞑想されたことありますか？
どんなイメージでしょうか？
このクラスでは
瞑想するだけではなく
どうして瞑想するのか？
瞑想するとどういう効果があるのか
なども前半に解説や体験談などの
おはなしも聞いていただいて
（目からウロコがでちゃうかも！）
その日の瞑想をして
（瞑想は色々な瞑想をする予定です）
最後に感じれたことをシェアする
時間にしています🤗
瞑想が難しいイメージを持っている
方にも気軽にできるように
提案していくことを心がけています
最後にみんなでシェアをする点も
初めての方は緊張するかも
しれませんが
シェアできなくても
シェアを聞くだけでも
集まった方々にとって
相乗効果がありますので
気軽に来られてくださいね
次回の瞑想クラスは
10月30日(水)20時から
みなさまのご参加お待ちしております
最後までお読みいただき
ありがとうございました
せかいはわたしにやさしい
Yoga Universe
Hiroko
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